CÁCH XÁC ĐỊNH NGÀY TRỨNG RỤNG
Sau đây là cách xác định chính và một số dấu hiệu thường thấy để phối hợp xác định ngày trứng rụng. Các bạn lưu ý đến phương pháp theo dõi thân nhiệt là chính.

Trước kỳ kinh 14 ngày là ngày trứng rụng dù chu kỳ kinh nguyệt dài hay ngắn.

Nếu chu kỳ 28 ngày thì ngày thứ 14 là ngày trứng rụng (tức là 28 – 14 = 14). Ở đây qui ước ngày thứ nhất là ngày bắt đầu hành kinh. Nếu chu kỳ 29 ngày thì ngày thứ 15 (tức lả 29 – 14 = 15). Nếu chu kỳ 30 ngày thì là ngày thứ 16 (30 - 14= 16).

Thường có người kinh nguyệt không đều (do nhiều nguyên nhân: sức khỏe không bình thường, cuộc sống gia đình không vui tươi, thoải mái, nếp sinh hoạt, nghỉ ngơi không hài hoà...) Nên cách xác định trên không chính xác, không nên sử dụng cách này để chủ động thụ thai theo giới tính hoặc để tránh thai theo vòng kinh giai đoạn 2 (10 ngày), vì có thể trứng rụng muộn, chưa mất tác dụng thụ thai, cứ gặp nhau 10 ngày theo tính toán sẽ không an toàn. Còn nếu muốn tránh thai theo vòng kinh giai đoạn 1 cũng không an toàn, vì trứng rụng sớm hơn.

Cách xác định ngày rụng trứng bằng đo thân nhiệt

Dùng nhiệt kế để đo thân nhiệt mỗi sáng trước khi xuống giường vào một giờ nhất định, ghi lên bảng theo dõi. Chỉ sử dụng một nhiệt kế để tránh sai số và lấy ở một nơi nhất định trên cơ thể (như ở hậu môn hoặc âm đạo), nếu lấy ở nách hoặc miệng thì nhiệt độ thấp hơn 0,3-0,5oC. Các ngày hành kinh và trước ngày trứng rụng 2 ngày, thân nhiệt thấp hơn thân nhiệt trung bình 0,2-0,3oC, trước khi trứng rụng 1-2 ngày thân nhiệt tụt xuống thêm 0,1-0,2oC (điểm thân nhiệt thấp nhất là ngày sắp rụng trứng). Ngày rụng trứng, thân nhiệt đột ngột tăng lên 0,3-0,5oC (trên thân nhiệt trung bình 0,1-0,2oC) và cứ giữ như vậy cho đến cuối chu kỳ thì tụt xuống để sang một chu kỳ khác.

Như vậy, trong một chu kỳ có một ngày thân nhiệt tăng lên có mức chênh 0,3-0,5oC, đó là ngày trứng rụng. Ngày ấy xuất hiện trước khi thấy kinh khoảng từ 13 đến 16 ngày.

Trong thực tế, theo dõi kết quả đo thân nhiệt của một số chị em thì đường biểu diễn từ thấp lên cao có khi lên liên tục 2-3 ngày vì: do thời điểm đo buổi sáng đầu tiên, nhiệt độ mới lên một ít, sáng hôm sau tăng thêm một ít nữa. Trong trường hợp này ngày thứ hai hoặc ngày thứ 3 là ngày trứng rụng.

Theo dõi nghiêm túc trong 3 chu kỳ liền để thấy qui luật thân nhiệt của mình. Sau đó chị em có thể đo vài ngày trong một chu kỳ trước khi trứng rụng là xác định được ngày trứng rụng.

Những chị em có kinh nguyệt không đều và cả những chị em đang cho con bú không có kinh sử dụng phương pháp đo thân nhiệt này để tránh thai rất tốt.

Những dấu hiệu khác để nhận biết ngày trứng rụng

Một biểu hiện dễ thấy nếu chị em chú ý theo dõi: lúc trứng rụng, ở lỗ tử cung có một chất dịch nhờn, trong, cho chất đó vào 2 ngón tay, có thể kéo ra được. Nếu giao hợp lúc đó, tử cung có khả năng thu hút tinh trùng mạnh.

Từ lúc trứng rụng trở đi, độ pH ở môi trường âm đạo là 7,5-8,0 trước ngày trứng rụng là 7,3 và thấp hơn.

Một biểu hiện dễ thấy là: Trong những ngày trứng rụng người vợ thường có cảm giác động tình (thích gần chồng), thường chủ động gặp chồng.

Một số chị em có hiện tượng muốn nôn ói.

Vài ngày trước khi trứng rụng, ở phần lớn chị em, vú nở to và có cảm giác căng cứng.

PHƯƠNG PHÁP THỤ THAI TRAI, GÁI THEO Ý MUỐN
a. Muốn sinh con gái:

Vợ chồng chỉ gặp nhau một lần trước ngày trứng rụng 3-4 ngày. Chồng để dành tinh dịch trong 7-10 ngày. Lúc ấy hai vợ chồng sung sức.

- Lưu ý: động tác của chồng nhẹ nhàng, tránh kích thích làm cho người vợ rụng trứng đột xuất.

- Khi xuất tinh không cho dương vật vào sâu, khoảng 1/3 chiều dài âm đạo từ ngoài vào (xuất tinh nông) để cho tinh trùng Y nằm lâu ở âm đạo và suy yếu dần, chỉ còn tinh trùng X tồn tại, vào tử cung, ống dẫn trứng, chờ trứng rụng để thụ tinh.

- Hỗ trợ tinh trùng X và làm suy yếu tinh trùng Y, chị em có thể thụt rửa âm đạo bằng dung dịch axít nhẹ trước khi giao hợp 1 giờ (1 thìa cà phê nước cốt chanh tươi hoà trong một lít nước đun sối để nguội).

Những chị em thường ăn quá mặn, hoặc sống ở miền biển, hoặc thường uống nước suối có nhiều chất khoáng Na, thì cần phải áp dụng nghiêm túc điều trị hỗ trợ này.

Nếu chị em ăn bình thường hoặc ăn nhạt, ở đồng bằng miền núi hoặc thường uống nước suối có nhiều chất khoáng Ca, thì không cần áp dụng phương pháp thụt rửa âm đạo.

Cần lưu ý: việc xác định trước ngày trứng rụng 3-4 ngày khó chính xác, vì vậy phải dựa vào qui luật thân nhiệt ít nhất là 3 chu kỳ. Đối với chị em có vòng kinh không đều, việc xác định này lại càng khó, đòi hỏi phải kiên trì theo dõi mới đạt kết quả.

b. Muốn sinh con trai:

Vợ chồng nên giao hợp đúng vào ngày rụng trứng hay ngày hôm trước, vì tinh trùng Y không chờ đợi lâu được. Trước đó người chồng phải để dành tinh dịch trong 7-10 ngày. Khi sinh hoạt người chồng nên tạo cho người vợ đạt được cực khoái và xuất tinh sâu vào âm đạo.

Để hỗ trợ tinh trùng Y và làm suy yếu tinh trùng X, khoảng 15 phút trước khi gần chồng, người vợ có thể thụt rửa âm đạo với một lít nước ấm có hòa tan hai muỗng xúp bicarbonat natri, sẽ có hiệu quả giúp sức cho các tinh trùng Y di chuyển nhanh tới cổ tử cung.

Giao hợp xong , chị em phải nằm 3-4 giờ mới đi tắm rửa và đừng dội rửa sâu vào âm đạo (đối với cả hai trường hợp sinh trai hay sinh gái).

Những chị em nào thường ngày quen ăn nhạt hoặc sống ở miền núi, hoặc thường uống nước suối có nhiều chất khoáng Ca, thì phải áp dụng nghiêm túc điều trị hỗ trợ này.

Nét chính của chế độ ăn của chị em muốn có con trai là thà hồ ăn mặn, được quyền ăn nhiều trái cây, bánh ngọt, sôcôla.. để có dồi dào Natri và Kali. Nếu chị em ăn bình thường hoặc ăn mặn, hoặc sống ở đồng bằng hoặc miền biển, hoặc thường uống nước suối có nhiều chất khoáng Na, thì không cần áp dụng điều trị hỗ trợ này.

NHỮNG YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ RỤNG TRỨNG
Ở cơ thể của phụ nữ có sức khoẻ bình thường, trung bình mỗi tháng có một trứng chín, rụng ra rơi vào vòi trứng. Qúa trình đó bị chi phối bởi nhiều yếu tố môi trường trong và ngoài cơ thể:

Các yếu tố đó là:

- Trạng thái sức khỏe, nề nếp sinh hoạt, nghỉ ngơi, lao động, cuộc sống gia đình, trạng thái tinh thần...đều có ảnh hưởng đến nội tiết tố. Mà nội tiết tố lại chi phối toàn bộ quá trình chín và rụng của trứng.

- Chế độ ăn uống và ăn uống điều độ là yếu tố giúp cho sự hoạt động bình thường của cơ quan sinh dục, trong đó nang Graff phát triển bình thường, trứng rụng đúng ngày.

- Trứng có thể rụng đột xuất, sớm hơn một vài ngày so với qui luật nếu như vợ chồng lâu ngày mới gặp nhau, hoặc trong quan hệ vợ chồng mà người vợ đạt hứng thú tuyệt đỉnh, do sự co bóp của tử cung, của buồng trứng, làm cho áp lực ở ngoài nang Graff tăng làm vỡ nang, giải phóng trứng.

Có tác giả cho rằng:

- Nang vỡ (trứng rụng) vì tăng áp lực ở trong nang (do khối lượng trong nang tăng lên, vỏ nang dày ra chèn vào khối nước...) do tác dụng tiêu hoá của một số men, do các tua vòi trứng cọ xát lên, hoặc do rối loạn vận mạch, nên một chỗ nào đó ở trên nang bị thiếu máu nuôi dưỡng dẫn đến hoại tử...

Qua các yếu tố trên, chúng ta thấy trứng có thể rụng sớm hoặc muộn hơn theo tính toán lý thuyết: Vì vậy chỉ có cách xác định chính xác nhất là dùng nhiệt kế để đo thân nhiệt.

Chúng ta biết rằng: khi trứng rụng, có chị em “cảm thấy được” ở nhiều chị em không “cảm thấy” được nhưng đều biểu hiện ra ngoài là hiện tượng kinh nguyệt (nếu không thụ thai). Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hay không chính là biểu hiện sự rụng trứng có đều hay không, là hoạt động nội tiết có bình thường không? Do đó đối với tất cả các bạn nữ việc theo dõi kỹ hiện tượng kinh nguyệt trong sổ riêng của minh thật cần thiết.

NCHỦ ĐỘNG TẠO RA ĐỜI ĐỨA CON KHỎE MẠNH, THÔNG MINH, XINH ĐẸP
Trong giới tự nhiên, nhiều sinh vật đã biết chủ động lựa chọn để tồn tại và phát triển.

Con người - một sinh vật đặc biệt, biết suy nghĩ nên biết cân nhắc khi tạo ra đời con, cháu mình.

Từ xưa đến nay, nguyện vọng của các cặp vợ chồng đều muốn con cái khỏe mạnh, thông minh hơn bố mẹ, lại muốn xinh gái đẹp trai nữa. Trong dân gian đã truyền miệng: “Con hơn cha, nhà có phúc”. Ông cha ta còn dạy: “Lấy vợ chọn tông, lấy chồng chọn giống”...

Những khái niệm đó phần nào nói lên suy nghĩ và hành động của ông cha và nhiều người trong chúng ta.

Cuộc sống gia đình và xã hội đang gặp nhiều khó khăn yêu cầu “mỗi cặp vợ chồng chỉ nên có một đến hai con“. Mặt khác vì sự nghiệp xây dựng và bảo vệ Tổ quốc, yêu cầu các cặp vợ chồng sinh con và nuôi dạy con khỏe mạnh, thông minh.

Như vậy nguyện vọng chung là sinh đẻ theo ý muốn: Không đẻ sớm quá, đẻ ít, đẻ thưa, sinh con khỏe mạnh, thông minh, xinh đẹp, có con trai, con gái, nuôi dạy con thành người công dân có ích cho xã hội... Chính là vấn đề xây dựng và chọn lọc nòi giống, một vấn đề có tầm cỡ chiến lược.

Xác định đúng tầm quan trọng của vấn đề chúng ta sẽ có quyết tâm cao để chủ động trong sinh đẻ nói riêng và chủ động trong đời sống vợ chồng nói chung. Từ đó, các bạn nhận thức đầy đủ hai khái niệm hoàn toàn khác nhau trong quan hệ vợ chồng:

- Một là khái niệm thụ thai, sinh đẻ.

- Hai là khái niệm về sinh lý vợ chồng và tránh thụ thai.

Ở đây chủ yếu bàn về khái niệm thứ nhất.

Để dễ áp dụng, qúa trình thụ thai và sinh con tạm được chia thành 5 giai đoạn để các bạn tham khảo: